O
Auto Exame das Mamas leva apenas alguns minutos e você só
precisa fazer uma vez por mês.
Muitas mulheres
tem "medo" de fazer o Auto Exame mas ele é a melhor e mais fácil
maneira de se diagnosticar os tumores de mama nas fases iniciais.
Se você
tem menstruações faça o exame uma semana após
acabar o fluxo. Se você não tem, marque um dia do mês,
por exemplo, dia primeiro, e faça o exame sempre neste dia. A finalidade
do exame não é "encontrar" alguma coisa, mas acostumá-la
a examinar a sua mama. Quanto mais você fizer, mais conhecerá
sua mama. Isto permitirá que você encontre uma "mudança"
e possa avisar o seu médico.
NA FRENTE
DO ESPELHO
Primeiro
fique em pé em frente ao espelho e examine atentamente suas mamas.
Observe as formas, a cor e textura da pele. Levante os braços devagar
olhando atentamente a imagem no espelho.
NO CHUVEIRO
Levante seu
braço esquerdo e o coloque atrás de seu pescoço. Com
a mão direita esticada examine a mama esquerda. Use as polpas de
seus dedos e não as pontas ou as unhas. Não faça o
movimento de "pegar alguma coisa" mas sim de "sentir" a mama. Repita o
movimento na outra mama.
APÓS
O BANHO
Aperte gentilmente
seus mamilos (bicos do seio) e observe se sai algum líquido.
QUANDO AVISAR
O SEU MÉDICO
Mudanças
na forma ou coloração das mamas
Pele tipo
"casca de laranja"
Nódulos
ou caroços
Líquido
que sai dos mamilos
NÃO
ENTRE EM PÂNICO
Lembre-se:
o que você vê ou sente em sua mama não significa que
você tenha câncer
mas é
um sinal importante para você procurar o seu médico. |