| Oi, tenho 14 anos.
Sou viciada em vitamina C na forma de frutas como: tangerina, maçã,
laranja, e outras.Não gosto de toma-las em forma de comprimidos,
prefiro da forma natural. Gostaria de saber se engerir muita fruta com
vitamina C faz mal. Eu como em média 2 maçás, 2 tangerinas,
banana, uva, morango por dia...Eu li o site e fiquei preocupada. Com frutas
de mais eu posso ter algum problema no futuro?
Por favor ficaria muito
grata pela resposta.
T.
Resposta
Oi, T., seus hábitos
alimentares são muito saudáveis. Não se preocupe em
ingerir excesso de vitamina de forma natural: isso não vai ocorrer,
pois a vitamina presente nas frutas existe em quantidade suficiente para
nossas necessidades. O que faz mal é tomar megadoses de vitaminas
em pílulas. Continue assim, fruta é muito bom para saúde
e você não está ingerindo em excesso, ao contrário.
Felicidades!
Prof. Dr. Renato
M.E. Sabbatini
Professor-Adjunto, Depto.
Genética Médica
Faculdade de Ciências
Médicas da UNICAMP |
