é difícil fazer esta correlação simples pois muitos fatores então envolvidos, desde necessidades caloricas diárias necessárias para sua idade e sexo, atividade física, doenças associadas, medicações em uso ecaracterísticas individuais. Se você é sedentária e jovem, suas necessidades basais são de 1600 a 2400 calorias por dia viu como ha uma faixa de variabilidade, que esta correlacionada com características individuais? Todas as calorias que você comer a mais vão se transformar em gorduras que é a forma de depósito, e todas as calorias que você comer a menos irão proporcionar a queima de gorduras - emagrecimento.