Sou o Lisandro, tenho 15 anos. Estava querendo praticar musculação, mas todos dizem que praticar nesta idade poderá retardar o crescimento. Gostaria de saber se isto que dizem é verdade? LisandroCaro Lisandro A musculação é um esporte que deve ser praticado após o total desenvolvimento do aparelho músculo-esquelético, o que ocorre em torno dos 20/21 anos portanto, na sua idade, não está indicado este tipo de esporte. Quando você pratica a musculação, seus músculos se hipertrofiam e, como eles estão inseridos nos ossos, isto pode acarretar um impedimento para o aumento do tamanho do osso em sua total plenitude; ainda pode provocar a soldadura precoce das epífises ósseas, diminuindo assim seu potencial de crescimento. Tem também o problema de desproporcionalidade no aumento da massa muscular, o que pode levá-lo a perder em agilidade, flexibilidade e harmonia dos seus movimentos. Se ainda assim você optar por praticar a musculação, aconselho-o a dosar seus exercícios (não faça nada muito intensamente) e, pratique sob supervisão técnica. Em tempo: na sua idade, pedalar e caminhar podem ser esportes muito mais gratificantes e benéficos à sua saúde. Um abraço, com afeto Dr. Paulo Cesar Madi - Clinica Medica - Santo Antônio da Posse - SP |