Os Ossos e o Esqueleto (II) A Coluna Vertebral

Olhando a coluna de perfil, observamos que ela possui o formato da letra S. A coluna funciona como uma enorme mola dura  flexível, que permite o movimento, e dura,  para dar sustentação ao corpo.Ela conta com 33 ossos ou vértebras. Os últimos 9 se dividem em dois grupos que formam o sacro e o cóccix, ossos que formam a base da sua coluna vertebral. O sacro é uma estrutura triangular formada por 5 vértebras soldadas que apóiam a coluna e a liga ao pélvis. O cóccix é formado por quatro vértebras e não possui função específica.

O envelhecimento dos ossos pode levar a desgastes, e esses desgastes causam segmentos da coluna vertebral. A diminuição da qualidade do tecido do disco intervertebral é prvocada por posturas erradas, longos períodos em pé ousentado, posição forçada, trabalho com postura inclinada, levantar e carregar cargas pesadas. A parte mais afetada por essas condutas incorretas é a coluna lombar.

A postura correta reduz sensivelmente a carga da coluna vertebral. Discos intervertebrais, tendões, articulações e músculos das costas descarregam o peso sobre a coluna vertebral e recuperam-se melhor na posição deitada. Nesta posição, o sistema biológico do disco intervertebral relaxa e absorve líquido aumentando seu volume e melhora assim sua função de defesa. Assim, alternâncias entre cargas e descargas sobre os discos é condição para a saúde da coluna vertebral.